Carbohidratos
· Pueden clasificarse en: simples y complejos
· Han de proporcionar entre el 50-60% del valor calórico de la dieta
· Se incluyen: pan, cereales, pastas alimenticias, legumbres, verduras y frutas.
· Azúcar, miel y productos elaborados con azúcares (no debe constituir más del 10% del aporte calórico).
· Almidones, contenidos en los cereales y la papa
· Pueden encontrarse en las verduras, hortalizas, frutas, cereales integrales, pan integral y legumbres.
Lípidos
Ácidos grasos saturados:
La longitud de la cadena va desde los cuatro carbonos del ácido butírico a los 35 del ácido ceroplástico. Si se considera un ácido graso al butírico y no al acético, es porque el primero es relativamente abundante en la grasa de la leche, mientras que el segundo no se encuentra en ninguna grasa natural conocida. Los ácidos grasos saturados más comunes son los de 14, 16 y 18 átomos de carbono. Dada su estructura, los ácidos grasos saturados son sustancias extremadamente estables desde el punto de vista.
· Pueden clasificarse en: simples y complejos
· Han de proporcionar entre el 50-60% del valor calórico de la dieta
· Se incluyen: pan, cereales, pastas alimenticias, legumbres, verduras y frutas.
· Azúcar, miel y productos elaborados con azúcares (no debe constituir más del 10% del aporte calórico).
· Almidones, contenidos en los cereales y la papa
· Pueden encontrarse en las verduras, hortalizas, frutas, cereales integrales, pan integral y legumbres.
Lípidos
Ácidos grasos saturados:
La longitud de la cadena va desde los cuatro carbonos del ácido butírico a los 35 del ácido ceroplástico. Si se considera un ácido graso al butírico y no al acético, es porque el primero es relativamente abundante en la grasa de la leche, mientras que el segundo no se encuentra en ninguna grasa natural conocida. Los ácidos grasos saturados más comunes son los de 14, 16 y 18 átomos de carbono. Dada su estructura, los ácidos grasos saturados son sustancias extremadamente estables desde el punto de vista.
ACIDOS GRASOS SATURADOS MAS COMUNES





